무엇을 찾아야 할지 안다면 마사지는 긴장을 풀고 있다.
스트레스 해소를 위한 마사지는 보편적으로 사랑받는 경험이다.
이곳의 나쁜 소식은 마사지를 제대로 할 줄 아는 사람이 거의 없다는 것이다.
약간의 이해와 훈련으로 사랑하는 사람들에게 훌륭한 마사지를 줄 수 있다.
그것에 대해 더 자세히 알아보려면 계속해서 읽으세요.
마사지 약속 시간에 일찍 도착하는 것은 가치가 있다.
시간이 지나면 쉽게 길을 잃을 수 있다.
이렇게 되면 마사지를 위해 충분히 긴장을 풀 수 없을 것이다.
당신의 목표는 마사지 테이블을 편안하게 치는 것이다.
올리브 오일은 마사지에 특출하다.
오일은 마사지를 위한 로션보다 훨씬 더 효과적이고 당신은 그것을 훨씬 덜 필요로 할 것이다.
오일을 사용하는 것도 피부를 가로질러 더 부드럽게 움직이는 데 이롭다.
마사지를 예약할 때 자신의 몸에 대한 불안감이나 자의식은 접어둔다.
일반적으로 몸을 가리는 일이 적을수록 마사지 치료사는 아픈 근육을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다.
마사지 치료사들은 여러분이 덮개를 덮을 수 있도록 시트를 능숙하게 천으로 닦는 방법을 알고 있다.
진정하고 그들을 믿어.
이완요법이자 치료의 대안적 방법으로서 마사지는 귀중한 도구다.
그것은 아이들이 천식을 다루도록 돕고, 어른들은 스트레스를 다루며, 편두통을 앓는 사람들조차도 안도감을 찾도록 돕는다.
마사지 효과를 높이기 위해서는 치료사가 일을 하는 동안 긴장을 푸는 것이 필수적이다.
마사지를 받을 때는 긴장을 푸는 것이 매우 중요하다.
그냥 스트레스를 풀고 깊게 숨을 쉬어.
마사지를 받는 내내 가끔씩 숨을 깊게 들이쉬면 근육이 더 느슨해지고 이완될 것이다.
곰허그 기법을 시행하여 신체의 어깨 장력을 제거한다.
자신을 껴안고 손으로 어깨를 뻗어야 한다.
반대 손으로 각 어깨를 문지른다.
빠르고 간단한 메시지를 위해 언제든지 이것을 할 수 있다.
신경근 요법은 트리거 포인트에 압력을 가하는 마사지의 일종이다.
트리거 지점은 해결해야 하는 혹 또는 매듭으로 정의된다.
이러한 부위는 상당히 아프고 통증을 유발할 수 있다.
근육은 압력이 가해질 때 이완될 것이고, 이는 통증이 줄어들 것이라는 것을 의미한다.
마사지 환자가 시술 하루나 이틀 전에 원하는 부위를 면도하도록 하는 것이 좋다.
이것은 작업하기에 더 부드러운 표면을 줄 수 있다.
당신의 손은 더욱 부드럽게 미끄러질 것이고, 그것은 당신의 마사지가 주는 즐거운 느낌에 도움이 될 것이다.
누군가를 마사지하는 동안 침착하고 조용히 있어라.
마사지를 하는 사람이 떠드는 동안 긴장을 풀려고 하는 것은 불쾌하다.
조용한 배경음악이나 자연의 부드러운 소리만 들리면 된다.
그 외에는 가능한 한 침묵을 지키도록 하라.
운동선수들이 사용하는 쉬운 전략을 사용하여 스스로에게 훌륭한 발 마사지를 할 수 있다.
골프공이나 테니스공을 사서 그 위로 발을 굴려라.
발가락에서 발뒤꿈치로 그리고 발과 함께 옆으로 간다.
발에서 가장 예민한 부분인 아치에 초점을 맞춰라.
마사지의 세계에 대한 소개로 스웨덴식이나 심층조직 마사지를 의뢰하면 틀릴 수 없다.
선택할 수 있는 종류도 많고, 어떤 것은 다른 것만큼 좋지 않을 수도 있다.
위에 언급된 타입이 가장 인기가 있다.
마사지 예약을 하면 늦지 마라.
사실 마사지는 긴장을 푸는 것을 의미한다.
하지만 마사지 치료사의 시간이나 다른 사람의 약속 시간을 강요하지는 마십시오.
마사지사들은 그들이 지켜야 하는 것을 임명했고 당신은 그들의 시간을 존중해야 한다.
마사지 치료사에게 팁을 주는 것을 잊지 마라.
마사지 치료사들이 팁으로 대부분의 돈을 벌기 때문에, 그들은 매우 고마워할 것이라는 것을 이해하라.
식당 기준에 따라 가시오; 요금의 약 15%에 해당하는 팁을 주시오.
놀라운 마사지에 대해서는 좀 더 후한 팁을 줘야 한다.
네가 이 치료사에게 돌아가면 고마워할 거야 당신은 당신의 치료사에게 최상의 결과를 얻게 될 것이다.
결론적으로 마사지의 기본을 배우는 것은 어렵지 않다.
이러한 조언들을 기억함으로써, 당신은 친구 가족의 스트레스를 없앨 수 있다.
만약 당신이 마사지 치료에 열정적이라면 공인 치료사가 되는 것에 대해 생각해보라.
당신이 마사지 기술을 어떻게 사용하든, 그것들은 알아두면 아주 좋은 것이다.